परीक्षा से पहले आप को क्या करना चाहिए ये बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है परीक्षा से पहले परीक्षार्थी की मनोस्थिति ऐसी होती है जैसे चक्रव्यूह मे फसे योद्धा की। उसे अपनी तैयारी की ऊपर भी संदेह होने लगता है,चाहे उसकी तैयारी अपने विषय मे पूर्ण हो। उसे लगता है कि उसने उतना नहीं पढ़ा जितना परीक्षा मे आ सकता है।यह संदेह की स्थिति उसके मन मे उत्पन्न होती रहती है और जैसे ही परीक्षा का समय आता है वह घबराहट मे पढ़ी हुई चीजें भी भूलने लगता है।
परीक्षा के कुछ दिन पहले आप इन उपायों को कर के तैयारी अच्छे से कर सकते हैं ये सभी उपाय आपकी परीक्षा मे मददगार हो सकते हैं। जब परीक्षा के ज्यादा दिन न बचें हो, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद को शांत रखें और अंतिम कुछ दिनों की पढ़ाई को सही तरीके से करें।
आप अपनी तैयारी कुछ इन तरीकों से कर सकते हैं
सभी विषयों का पुनरावलोकन करें
आप उस समय को अपनी कमजोरियों पर काम करने के लिए उपयोग करें। जिन विषयों में आप कमजोर हैं, उन्हें प्राथमिकता दें।
रिवीजन पर ध्यान दें
इस दिन नए कुछ नहीं पढ़ें। जो आपने पहले से पढ़ा है, उसी का पुनर्भ्यास करें। महत्वपूर्ण बिंदुओं, सूत्रों, और परिभाषाओं को एक बार फिर से पढ़ें।
समय सारणी बनाएं
परीक्षा मे जितने दिन बचे हैं उनका अध्ययन कार्यक्रम तैयार करें। हर विषय के लिए कुछ समय निर्धारित करें ताकि आप सभी विषयों पर ध्यान दे सकें।
संक्षिप्त नोट्स पर ध्यान दें
अपने नोट्स को संक्षेप में लिखें और सिर्फ महत्वपूर्ण बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें।
अपने बनाए हुए नोट्स को पढ़ें। खासकर जो महत्वपूर्ण प्रश्न या अवधारणाएं हैं, उन्हें संक्षिप्त रूप में पढ़ें। यह तेज़ी से रिवीजन करने में मदद करेगा।
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पिछले वर्ष के प्रश्नपत्र हल करें
इससे आपको परीक्षा का पैटर्न और महत्वपूर्ण विषयों का अंदाजा लगेगा। और आप अभ्यास प्रश्न करें जिससे आपको फायदा मिलेगा।इससे आपको यह भी पता चलेगा कि किस प्रकार के सवाल अधिक बार आते हैं।
परीक्षा तनाव एवं अनावश्यक दबाव से बचें
परीक्षा से पहले तनाव न लें। थोड़ा आराम भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि मानसिक शांति से बेहतर परिणाम मिलते हैं। तनाव लेना स्वाभाविक है, लेकिन उसे अपने ऊपर हावी न होने दें। गहरी साँस लें और सकारात्मक सोच रखें। खुद पर विश्वास रखें और सोचें कि आपने अच्छी तैयारी की है।
स्वस्थ दिनचर्या अपनाएं एवं स्वस्थ आहार लें
परीक्षा के दिनों में अपनी नींद और आहार का ध्यान रखें। जिससे आपका स्वास्थ्य भी सही रहे और आप ताजगी महसूस करें एवं मानसिक रूप से तैयार रहें। दिन भर हल्का और स्वस्थ खाना खाएं। अत्यधिक तला-भुना या भारी भोजन से बचें। पानी पिएं ताकि आप हाइड्रेटेड रहें और थकान न हो।
समय का सही उपयोग करें
दिन को इस तरह से बांटें कि आप सुबह से लेकर शाम तक बिना ज्यादा थकान महसूस किए रिवीजन कर सकें। हर घंटे में थोड़ी देर का ब्रेक लें, ताकि ध्यान केंद्रित रहे।
सकारात्मक सोच रखें
खुद को मोटिवेट करें और सोचें कि आप तैयार हैं। अगर कहीं हल्का सा भी तनाव हो तो खुद से कहें कि आपने अपनी पूरी मेहनत की है और अब परीक्षा बस एक और कदम है।
परीक्षा से पहले तैयार रहें
परीक्षा के दिन जल्दी उठें और अच्छे से तैयार हो जाएं। अपना एडमिट कार्ड, पेंसिल, पेन, रबर, घड़ी आदि सब कुछ एक दिन पहले ही सेट कर लें ताकि आखिरी दिन किसी चीज़ को लेकर परेशानी न हो।
परीक्षा के दिन से पहले अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। एक अच्छी रात की नींद से आपका दिमाग ताजगी से भरा रहेगा और आप बेहतर प्रदर्शन कर पाएंगे।
परीक्षा मे कुछ ही दिन बचे हैं तो इन दिनों में आप ज्यादा नई जानकारी नहीं ग्रहण कर सकते हैं,तो बस जो आपने पहले से सीखा है, उसी पर फोकस करें और आत्मविश्वास बनाए रखें।
आने वाली परीक्षाओ के लिए हार्दिक शुभकामनाये !
